22 août 2023
Suivez les traces de Luca Aerni dans son quotidien lorsqu’il séjourne à Crans-Montana. Le moins que l’on puisse dire est que l’été n’est pas de tout repos pour le sportif. Chaque jour est une occasion d'affiner sa technique, et de cultiver la force intérieure nécessaire pour affronter les défis hivernaux. En effet, afin de préparer au mieux sa saison de ski, Luca s’entraîne en diversifiant les disciplines sportives, assurant ainsi une préparation complète à tous les niveaux pour développer des compétences transposables sur les pistes enneigées. Et pour cela, le cadre idyllique de Crans-Montana est le lieu parfait pour s’entraîner et perfectionner ses compétences. Glissez-vous dans le quotidien d'un athlète de haut niveau qui nous rappelle que le succès se forge aussi bien sur les pistes enneigées que dans les moments d'effort et de dévouement qui ponctuent chaque saison.
Si le sport fait partie intégrante de la vie du sportif l’hiver, l’été ne fait pas exception. À commencer par un entraînement fitness quotidien, le maintien d’un physique se fait sans relâche tout au long de l’année. C’est sans étonnement que les sports de montagne font partie intégrante de la vie du skieur: VTT, course à pied ou encore golf. Luca aime profiter de l’air frais de la montagne pour s’adonner à d’autres sports que le ski.
Côté course, il a ses petites habitudes. L’hiver il dévale les pistes à ski, tandis que l’été il arpente les montagnes en courant. Ses parcours favoris dans la région de Crans-Montana? Le Bisse Neuf, le Bisse du Tsittoret ou encore autour des lacs de la station, voilà les principaux terrains où il a pour habitude de courir. Ces lieux, au cœur même de la nature, offrent un cadre idyllique pour la pratique sportive. Récemment, son entraînement consistait à partir de Mollens jusqu’à Plumachit avant de redescendre le plus rapidement possible pour travailler les forces de freinage. Outre la splendide vue, cette boucle offre un dénivelé intéressant qui stimule le cardio et la force.
Entre vélo de route et sorties VTT ou E-bike sur les sentiers balisés, Luca a l'embarras du choix pour varier selon ses envies. Chaque coup de pédale lui permet de redécouvrir sa région et de bénéficier de l’air pur des Alpes. Même si ses parcours de vélo sont moins définis, il précise qu'il apprécie les variations de dénivelés qu'offre la région. Il planifie toujours une montée difficile pour ensuite bénéficier d'une magnifique descente, créant ainsi une diversité d'efforts. Il pratique aussi l'E-bike pour une raison bien particulière: “J'ai de la chance de pouvoir aller visiter ma vache Corviglia à Corbyre, et de prendre ce petit moment pour moi”. En effet, depuis 2017, Luca Aerni est l’heureux propriétaire d’une vache de la race d’Hérens, offerte par Crans-Montana pour son titre de champion du monde. Depuis elle séjourne sur le Haut-Plateau, à l’alpage de Corbyre, niché à 1'800 mètres d’altitude.
Pour son plaisir, Luca Aerni apprécie également jouer au golf à Crans-Montana. Qu’il s’agisse du parcours Severiano Ballesteros ou Jack Nicklaus, il saisit toute opportunité pour s’y adonner. Depuis 7 ans maintenant, il a pris l’habitude de pratiquer le golf régulièrement. Il existe d’ailleurs des parallèles entre cette discipline et le ski, telle que la maîtrise du calme et une extrême concentration. Il n’est donc pas surprenant qu’il se sente à l’aise sur ce terrain, situé en pleine nature et offrant une vue dégagée sur les montagnes qu’il chérit tant. Il n’est d’ailleurs par rare de le retrouver sur le parcours pour participer aux tournois Sport Talents Charity Day ou encore au Swiss-Ski Golf Trophy à Crans-Montana.
En tant que sportif d’élite, la récupération s’érige en élément essentiel de son programme d’entraînement. Luca Aerni accorde une grande importance à cette phase régénératrice. Au fil du temps, il a découvert à travers la station des moyens qui favorisent sa récupération tant physique que mentale. Il partage: “J'aime bien faire des bains froids. Je fais ça soit dans des bisses ou ruisseaux: par exemple j'ai trouvé un petit endroit dans la Raspille direction Cordona qui fonctionne très bien pour ça!”. Lorsqu’il cherche à se relaxer dans un environnement plus confortable, il opte pour le spa de l’hôtel Art de Vivre, où il profite de se faire masser et se détendre dans l’espace wellness. Après toutes ces activités sportives et l’énergie dépensée en masse, l’heure est à la récompense en se laissant aller aux plaisirs culinaires. Entre produits du terroir ou cuisine exotique pour un dépaysement le temps d’un repas, le choix est vaste à Crans-Montana. Le sportif évoque ses coups de cœur culinaires. Parrilla Argentina Chez Chico est son endroit de prédilection quand il souhaite savourer un morceau de viande d'exception dans une ambiance latino. De temps à autre, il se rend aussi au Burger Lounge pour un délicieux burger dans une atmosphère décontractée.
